2016-10-21 藍(lán)藍(lán)設(shè)計(jì)的小編
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早年間，美國有家電視臺(tái)，播出了個(gè)很轟動(dòng)的節(jié)目。
主持人做了個(gè)簡(jiǎn)短介紹，請(qǐng)出一位極有聲望的心靈導(dǎo)師出場(chǎng)。導(dǎo)師向觀眾展示一只有許多小抽屜的木箱。把木箱留給主持人，然后心靈導(dǎo)師轉(zhuǎn)過身，背對(duì)觀眾。
"心靈導(dǎo)師"要表演的是：透視你的心！
臺(tái)下愿意接受心靈導(dǎo)師的咨詢的觀眾舉手，主持人隨機(jī)選擇。
第一個(gè)上來的，是位家庭主婦，心靈學(xué)導(dǎo)師頭也沒回的說：“請(qǐng)主持人拉開木箱上標(biāo)號(hào)為6的小抽屜，取出里邊的信封，交給這位觀眾?！?/span>
主持人依言照辦，打開6號(hào)抽屜，里邊果然有只信封。主持人把信封遞給上臺(tái)的主婦。
主婦狐疑的打開信封，看了一眼，頓時(shí)瞪大了眼睛，然后她淚如雨下，失態(tài)的嚎啕起來。
好半晌，才泣不成聲的說：“導(dǎo)師，你看到了我的心里，看到了我這些年來的辛酸心路。你一定是上帝派來的，我的心事，從未對(duì)任何人說過，可是你卻早已寫好，放在抽屜里等待我。從現(xiàn)在起，我可能對(duì)上帝不夠恭敬，但絕對(duì)信任你?！?/span>
“謝謝。”心靈導(dǎo)師對(duì)觀眾的動(dòng)情，視若尋常：“下一位?！?/span>
下一位上場(chǎng)的，是位工程師。工程師上臺(tái)，心靈導(dǎo)師仍不回頭，沉吟片刻，說道：“請(qǐng)打開標(biāo)號(hào)為12的小抽屜，取出里邊的信封，把信件交給這位觀眾?！敝鞒秩艘姥哉辙k。
工程師狐疑的接過信封，取出里邊的信，看了一眼，頓時(shí)驚呼起來：“我的上帝！這簡(jiǎn)直太神了，我心中最隱密的事情，從未告訴任何人，可是你知道，在我上臺(tái)之前就知道。如果不是我親眼目睹，我是不會(huì)相信的?！?/span>
心靈導(dǎo)師淡然的說：“下一位?！?/span>
第三位上臺(tái)的，是個(gè)小學(xué)教師。心靈導(dǎo)師仍是背對(duì)觀眾，沉吟片刻，吩咐道：“這一次，請(qǐng)打開標(biāo)號(hào)為7的小抽屜?！敝鞒秩舜蜷_7號(hào)抽屜，取出里邊的信封，遞給小學(xué)教師。
教師打開信，看了一眼，也驚呼起來：“不可思議，無法理解，你如果不是上帝本尊，那就是魔鬼現(xiàn)身。你在我出現(xiàn)之前，就預(yù)知了我從未對(duì)人說起過的心事，這是不可能的，卻是我親眼見到的?！?/span>
心靈導(dǎo)師依舊表情平淡的說：“下一位。”
這不可思議的表演，讓臺(tái)下觀眾驚疑不定，紛紛舉手要求上臺(tái)。
但無論誰上來，那只小木箱中，必有一只抽屜里裝有一封寫給你的信?？吹竭@封信的人，或是失聲尖叫，或是失態(tài)嚎啕。
這位心靈導(dǎo)師，他知道每個(gè)人的心事。而且，在見到這些人之前，他就已經(jīng)把每個(gè)人的心事寫好，封存在木箱里的抽屜里。
這真是太神奇了。
主持人和每個(gè)上臺(tái)的觀眾，都知道自己與這位心靈導(dǎo)師，是生平第一次見面。而他竟然先知先覺地察知自己心底的隱密，這只能用神跡來解釋。
顯然，上帝是真實(shí)存在的。又或者，這位心靈導(dǎo)師，是位具有神異能力的人。對(duì)此，觀眾們深信不疑。
然后，主持人宣布：“節(jié)目正式開始?！?/span>什么？前面那幾番神跡展示，還不算正式節(jié)目嗎？
主持人請(qǐng)所有拿到信封的觀眾上臺(tái)，按次序站好。先請(qǐng)第一位觀眾，泣不成聲的家庭主婦，取出她的信封，念給大家聽。
家庭主婦哭成了淚人，拿出信紙，邊抹眼淚邊念：
“你不是沒有考慮過擺脫眼下的一切，但你狠不下心來。善良已經(jīng)成為你的軟肋，讓你屢遭欺騙。你知道這對(duì)你來說太不公道，只是為了你的至親所愛，你選擇了隱忍。
但你的心，越來越失望。他們已經(jīng)習(xí)慣于把你的大度與包容，視為軟弱可欺，就連你自己都把握不準(zhǔn)了。改變？在這個(gè)過程中有可能帶來的任何傷害，都是你無法接受的。委屈與無奈，你已經(jīng)默默承受至今?！?/span>
家庭主婦念完 后，主持人請(qǐng)第二位上臺(tái)的工程師念出他的信。工程師念信之前，看了好一會(huì)兒家庭主婦，這才吞吞吐吐的念起來。他一開口，臺(tái)下的觀眾頓時(shí)騷亂起來。工程師念的，竟然和家庭主婦的一模一樣。
奇怪。
輪到第三位小學(xué)教師念他的信——他一開口，觀眾再度騷動(dòng)。小學(xué)教師的信，居然也跟家庭主婦、工程師的一模一樣。依次往下，每個(gè)觀眾念出來的，都是同一封信。
原來，在心靈導(dǎo)師的箱子里，每只抽屜里的信，都是一樣的。
每個(gè)上臺(tái)的觀眾，拿到的都是同一封信?？蔀槭裁矗玫叫诺挠^眾們，有的哭，有的笑，有的驚叫上帝下凡，有的尖叫魔鬼出世呢？
這時(shí)候，主持人才說出真相。這位所謂的心靈導(dǎo)師，根本不是什么有奇特功能的人：他只是一位普通的心理學(xué)家。
他的研究課題是：人類的共同情緒與情感。
上臺(tái)的每位觀眾，拿到的信完全一模一樣。可每個(gè)人都聲稱，這封信說出了自己內(nèi)心深處，從未對(duì)人說起過的隱密。這是因?yàn)椋谶@封信中，表達(dá)了現(xiàn)代人的共有的情緒與情感。
讓我們把那封信再拿回來，認(rèn)真的看一下：
你不是沒有考慮過擺脫眼下的一切，但你狠不下心來。善良已經(jīng)成為你的軟肋，讓你屢遭欺騙。你知道這對(duì)來說太不公道，只是為了你的至親所愛，你選擇了隱忍。
但你的心，越來越失望。他們已經(jīng)習(xí)慣于把你的大度與包容，視為軟弱可欺，就連你自己都把握不準(zhǔn)了。改變？在這個(gè)過程中有可能帶來的任何傷害，都是你無法接受的。委屈與無奈，你已經(jīng)默默承受至今。
這封信所表達(dá)的，是現(xiàn)代人共有的心態(tài)——委屈。
多數(shù)人都認(rèn)為自己是善良的，
并因?yàn)樘屏级鴮覍页蕴澥茯_。
多數(shù)人都認(rèn)為，
自己遭受了不公甚至極不公正的對(duì)待，
自己本應(yīng)該得到更多。
并且，他們都認(rèn)為，
自己為了家庭、朋友、生活，
付出了極大的代價(jià)。
總之，心理學(xué)家精心寫出來的這封信，就是上面的四句話，經(jīng)過變形組合而構(gòu)成。每個(gè)拿到信的觀眾，都驚呼說出了心中的隱密，只是因?yàn)檫@是現(xiàn)代人共有的情緒與心態(tài)。
這個(gè)節(jié)目的真相，讓參加的觀眾大失所望。此前，他們都認(rèn)為自己是的，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，就連他們的想法，都和別人毫無區(qū)別，這真是太沮喪了。
上面說的這個(gè)節(jié)目，實(shí)際上是前些年什么讀心術(shù)、情感節(jié)目甚囂塵上時(shí)，心理學(xué)家們看得窩火，專門制作了這么個(gè)節(jié)目，用以戮穿那號(hào)稱無所不能的讀心大師們的心理幻象。
但這個(gè)節(jié)目，確實(shí)也揭破了現(xiàn)代的共同情緒：委屈！
每個(gè)人，都活得倍感委屈。
委屈：是認(rèn)為自己太善良，卻沒有獲得回報(bào)。
委屈：是認(rèn)為自己為親友同事做了太多犧牲，但這些付出，卻統(tǒng)統(tǒng)被無視了。
委屈：是認(rèn)為自己有多次傷害他人的機(jī)會(huì)，都被自己高風(fēng)亮節(jié)的放棄了。而在事后，卻未獲得絲毫感激。
許多人背負(fù)這種委屈心結(jié)，甚至感受到了一種神圣的莊嚴(yán)，每一天，都為自己悲壯的犧牲所打動(dòng)。
但是，心理學(xué)家通過這個(gè)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)把話說明白了：每個(gè)人的委屈，都是自找的。這是一個(gè)人人皆委屈的社會(huì)，不用再去"犧牲"自己的感受，來指望得到別人的認(rèn)同和回報(bào)了。
但是為什么，現(xiàn)代人普遍滿懷委屈呢？
關(guān)于委屈：確實(shí)有的人是真的委屈。這種真實(shí)的委屈，也分大小，有的人遭遇到很嚴(yán)重的不公正，諸如處身于一個(gè)極端不公正的社會(huì)里。又或是遭遇到令人發(fā)指的權(quán)力傷害。
但大部分感到自己遭受了莫大委屈的人，委屈都是自找的：過度犧牲、付出、委屈求全、看低自己、要面子、在乎別人的評(píng)價(jià)、不好意思拒絕人、真實(shí)情感不敢且不愿意溝通、不愛自己、自卑....
這樣的心智與行為模式，造成了他們付出與回報(bào)之間的不對(duì)等感，然后衍生出壓抑、委屈、憤怒等情緒。
這種委屈其實(shí)有的選，也就是——他們明明可以選擇不受委屈。
只是他們不愿意看到與面對(duì)自己的問題，繼續(xù)的呆在一個(gè)讓自己飽受委屈、受害者的位置。好讓自己得到更多的道德高度、更善良的形象。
面對(duì)真實(shí)的自己
面對(duì)自己的問題和創(chuàng)傷
實(shí)在是太難了
雖然委屈、犧牲、付出很難過
但比起改變
他們更愿意呆在安全的痛苦里。
人和人區(qū)別不大，智商相差無幾。但每個(gè)人的思維模式，卻是完全不同。至少有兩種思維，讓人分別成為進(jìn)取者，與委屈者，或抱怨者。
進(jìn)取者：他們有自己的人生目標(biāo)，并認(rèn)可現(xiàn)實(shí)生活的存在性。認(rèn)為要達(dá)成于個(gè)人的奮斗目標(biāo)，就必須從現(xiàn)實(shí)生活中，一步步的走過去。
委屈者：他們也有自己的人生目標(biāo)，但他們不認(rèn)同現(xiàn)實(shí)工作或生活。他們把工作生活中的一切常態(tài)，視為對(duì)自己的迫害。
在委屈者的心里，迫害是全方位的：別人的存在是對(duì)他的迫害，工作生活是對(duì)他的迫害，甚至連無生命的物體，都在參與對(duì)他的迫害。有些人憤怒時(shí)會(huì)踹桌子，踢椅子，摔杯子，砸碟子，打妻子，罵孩子?？傊@個(gè)世界上一切的存在，都讓他超級(jí)的不爽。
總之，就是看什么都不順眼。
具體來說，面對(duì)工作的問題時(shí)，進(jìn)取者會(huì)很亢奮，因?yàn)檫@是他顯露本事的時(shí)候。他就是靠這個(gè)和這個(gè)社會(huì)交換，獲得生存資源。而對(duì)于委屈者來說，這一切都意味著對(duì)他的傷害，是別人故意難為他，陷害他。
再打個(gè)比方，在追異性這方面，委屈者會(huì)問：“憑什么好姑娘不和我在一起，憑什么？”進(jìn)取者則會(huì)問：“我要怎么做，才能夠成為女孩子喜歡的類型？”
找工作時(shí)，委屈者會(huì)問：憑什么我找不到工作？憑什么？
進(jìn)取者會(huì)問：我要如何做，才能讓老板們跑來找我？
由此，從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，我們獲得了幾個(gè)有益于我們的觀點(diǎn)：
■ 01. 擺脫“受害者”、“委屈者”的狀態(tài)。
我們有一萬種方法能讓自己真正好起來，但前提是——讓自己從一系列委曲求全的標(biāo)簽中走出來：犧牲、過度付出、受害者、委屈者。
你心甘情愿的去做，做完為自己的行為和感受負(fù)責(zé)，不要一邊做一邊覺得“我都是為了誰誰誰”，沒人喜歡被這樣的付出感綁架，也沒人需要這樣的付出。不想做就不做，張開嘴，把真實(shí)的情緒表達(dá)出來。
■ 02. 不要用付出來刷自己的存在感
這世上委屈的人多的是，不多你一個(gè)。委屈并不會(huì)換來我們想要的幸福生活，只會(huì)讓別人充滿愧疚感和負(fù)累感，久而久之，對(duì)方就會(huì)厭倦而遠(yuǎn)離。
別再為“我沒辦法”，“我不得不做”，作為付出的理由。問問對(duì)方，對(duì)方真的需要你這樣做嗎？
■ 03. 不用刻意去善良，當(dāng)一個(gè)真實(shí)的人，比當(dāng)一個(gè)“好人”要重要的多。
刻意的善良就是虛偽。而虛偽的人是不會(huì)換來功德與福德的。如果你很在意別人的評(píng)價(jià)，那就去看看自己的內(nèi)心——自己到底是有多自卑，需要靠得到別人的認(rèn)可來獲得價(jià)值感。
最后一點(diǎn)，找一個(gè)時(shí)間，與自己獨(dú)處，檢測(cè)一下自己的信念。
你覺得委屈嗎？為什么委屈？哪些事情讓你覺得委屈？
認(rèn)真的想一想，把思緒整理在紙上和日記上，當(dāng)你寫下來的時(shí)候，你就會(huì)看見自己內(nèi)心真實(shí)的想法——事實(shí)上，我們是為了自己的某些訴求，才做了這些事情，對(duì)嗎？然后當(dāng)我們期待沒有得到滿足的時(shí)候，我們就壓抑了很多委屈和憤怒。
不要期待任何人對(duì)我們的感受負(fù)責(zé)，能滿足我們自己的，能為我們自己感受負(fù)責(zé)的，只有我們自己。
你希望成為哪種類型的人，就需要獲得哪種類型的思維方式。注意你的思想，它會(huì)成為你的行動(dòng)。注意你的行動(dòng)，它將構(gòu)成你的思想。當(dāng)你意識(shí)到思維需要改善，就意味著全新的機(jī)會(huì)。
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